wiek waga

Wszędzie ryż, nie bazuj na jednym produkcie. Masz rozmaity wybór źródeł węglowodanów. Zamień trzeci posiłek z przed treningowym. Urozmaicaj każdy posiłek, warzyw zapewne nie wliczałeś, mogą gościć praktycznie w każdym posiłku, źródło witamin i minerałów. Podaj o sobie podstawowe informację wzrost/waga/wiek/aktywność fiyzczna.

A co myślicie o clenburexie - hydroxycut - ostrowi 80% ? Wiek - 18 Waga - 95 Wzrost -180 Staż - 2 lata Wyciskanie - 130 Odżwyki - thermo speed - nic nie poczułem ,cleburexin dobrze podziałał Cel- redukcja rozłożona w czasie max 3 mies.

wiek kcal rozkład btw waga wzrost

1.WIEK: 17 2.WAGA: 73 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 97 -Udo: 54 -Talia: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3x w tygodniu ćwiczę na drążkach "Street workout" (od 2 miesięcy) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bez suplementacji 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł / miesiąc 9.POZIOM BF% [...]

Wiek: 32 Waga 83 Wzrost: 175 Bić: 43 Udo: 60 Klata: 120 Pas: 93 Cykle: ostatni w 2015 Środki jakie brałem: deka, prop, enan, wino, clen, efka, meta Dieta: keto bądź low carb Skłonności: lysieni Ekto Wyniki siłowe: WL 140, MC 200, Siad 180 Zmieniony przez - Seiz w dniu 2021-06-10 17:57:26

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 190 Staż treningowy:4 msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wzorowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 116 UDO: ? TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA staram się dobrze jeść nie wyliczam specjalnie tego co jem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: matanabol,deka+omadren 8.TRENING: 4 dniw tyg 9.CEL CYKLU: rzezba/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:100.5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: nie stosuje normalne jedzenie,kreatyna,amino 1500,proteiny 71,7 na 100g -białko: stosowanie jak na opakuwaniu -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl omadr 15 ampulek 1 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 56 Wzrost : 176 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 74 Obwód uda : 40 Obwód łydki : 34 Staż na siłowni : 3 lata (teraz przerwa i trening bardziej domatorski) Ilość spożywanego białka : 3- 3,5g Ilość spożywanych węglowodanów : 7 g Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5g Opis [...]

[...] -gainer 5/- 20:00~ kolacja -2 jaja -chleb z wędliną -warzywa 6/- 22:00~ posiłek przed snem (tylko 3 dni w tygodniu(treningowe)) -100g twarogu -omlet z ziarnami słonecznika,szynką i sałatką trening FBW od traktora: przysiad rdl wyciskanie na płaskiej wiosłowanie wyciskanie przed twarzą stojąc podciąganie nachwytem wiek-17 wzrost-180cm waga-72kg

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 97 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie jestem na nim 8. TRENING: 3x w tyg

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo:54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie jestem na nim 8. TRENING: 3x w tyg

Staż 2 lata teraz pol roku przerwy i powrót ok mies temu cel masa wiek 21 lat wzrost 185 cm waga 75 kg

[...] 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo na mase 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 11.POZIOM BF% : nie mierzylem aczykolwiek jestem typowym ektomorfikiem wiec pewnie ten wspolczynnik jest b.niski. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :61 Wzrost :184 Staż treningowy:miesiąc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie raz w tygodniu plus ten trening 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : staram się jeść zdrowo, stopniowe eliminowanie gówna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan:- Ok rozumiem, więc wprowadzono mnie w błąd, aczkolwiek w to nie wierzyłem dlatego chciałem sprawdzić. Zmieniony przez - MarcinJas w dniu 2011-08-22 15:52:31

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata bez dłuzszych przerw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa miesnioa sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

WIEK: 21 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden ten bd pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 12. TENDENCJA DO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

[...] (typ budowy): 100% ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam .Jak juz mowilem zadaje pytanie dla kolegi.Czy jest sens bic 250 e3d czy to da wieksze efekty niz e4d. Celem jest jak najwieksza masa ,retencja niezaszkodzi ;)